EMOÇÕES - ECKHART TOLLE

 

"A emoção nasce no lugar onde a mente e o corpo se encontram".

É a reação do corpo à nossa mente ou, podemos dizer, um reflexo da mente no corpo.

Em geral, não temos consciência de todos os nossos padrões de pensamento.
Só é possível trazê-los à consciência quando observamos nossas emoções.

 

Quanto mais identificados estivermos com nosso pensamento, com as coisas que nos agradam ou não, com nossos julgamentos e interpretações, ou seja, quanto menos presentes estivermos como consciência observadora, mais forte será a carga emocional, tenhamos ou não consciência disso.

Se quisermos conhecer mesmo a nossa mente, o corpo sempre nos dará um reflexo confiável. Portanto, observe a sua emoção ou melhor, sinta-a em seu corpo...

 

Você pode permitir que a emoção esteja ali, sem deixar que ela assuma o controle. Você não é mais a emoção.

 

Você é o observador, a presença que observa.
Concentre sua atenção dentro de você. Sinta a energia da emoção.

Se não há emoção presente, concentre sua atenção mais fundo no campo da energia interna do seu corpo.

Essa é a porta de entrada para o Ser.

Uma emoção, em geral, representa um padrão de pensamento amplificado e energizado.
Por conta da carga energética quase sempre excessiva que ela contém, não é fácil, a princípio, termos condições de observá-la.
A emoção quer assumir o controle, e quase sempre consegue, a menos que você esteja presente e alerta.
Se você for empurrado para uma identificação inconsciente com a emoção, ela se tornará, temporariamente, ‘você’.

 

É comum se estabelecer um círculo vicioso entre o pensamento e a emoção porque um alimenta o outro.
O padrão do pensamento cria um reflexo amplificado em si na forma de uma emoção, fazendo com que a frequência vibratória desta permaneça alimentando o padrão do pensamento original.

 

EXPLICAÇÃO:

 

Por isso, damos a orientação de não tocar nos pensamentos, ou seja, para evitar o ciclo incessante de sofrimentos:

 

Se aparecerem sentimentos .. apenas testemunhe, sinta a sua energia, mas não PENSE SOBRE AS EMOÇÕES, não analise .. não justifique .. não compare ..

 

Se vierem pensamentos ..  Observe apenas .. e não toque neles .. não os analise .. não permita que se transformem em novos pensamentos numa roda interminável de sofrimento. 

 

Ao lidar mentalmente com a situação, acontecimento ou pessoa que é identificada como causadora da emoção, o pensamento fornece a energia para a emoção, a qual, por sua vez, energiza o padrão de pensamento, e assim por diante.  

 

Quanto mais a mente tenta se livrar do sofrimento, mais ele aumenta. A mente nunca pode achar a solução, nem pode permitir que encontremos a solução, porque é, ela mesma, uma parte intrínseca do ‘problema’.

Não nos livraremos desse sofrimento enquanto não extrairmos o sentido de eu interior da identificação com a mente, ou seja, do ego.

A mente é, então, derrubada da sua posição de poder, e o Ser se revela em si mesmo, como a verdadeira natureza da pessoa.

Precisamos nos tornar plenamente conscientes de nossas emoções e sermos capazes de senti-las, antes de sermos capazes de sentir aquilo que está além delas.

A palavra emoção significa, literalmente, ‘desordem’. A palavra vem do latim emovere, que significa ‘movimentar’.”

LEMBRE-SE: PENSAMENTOS E SENTIMENTOS SÃO MOVIMENTOS TRANSITÓRIOS, NÃO SÃO VOCE.

As emoções... sendo uma parte da mente dualística, estão sujeita à lei dos opostos.
Enquanto estivermos identificados com as nossas mentes, o que significa dizer, enquanto estivermos inconscientes espiritualmente, o sofrimento será inevitável. Refiro-me aqui ao sofrimento emocional, que é também a causa principal do sofrimento físico e da doença.

 

EXPLICAÇÃO:

Enquanto acharmos que somos os nossos pensamentos e sentimentos estaremos gerando novos pensamentos. Desse modo, o sofrimento será inevitável ..  

 

O ressentimento, o ódio, a autopiedade, a culpa, a raiva, a depressão, o ciúme e até mesmo uma leve irritação são formas de sofrimento. É o inseparável oposto, que se manifestará com o tempo.”

 

 

CONCLUSÃO:

Esta mente que apresenta estes movimentos transitórios de pensamentos e emoções não é, em verdade, uma mente, mas tão somente uma movimentação que precisa ser observada, ou seja, precisamos nos tornar plenamente conscientes de nossos pensamentos e emoções e sermos capazes de senti-las, antes de sermos capazes de sentir aquilo que está além deles - que é a  VERDADEIRA MENTE, DIVINA, UNICA, IMUTAVEL, PERFEITA E PURA ..

 

 

                               Eckhart Tolle
                       em O Poder do Agora